大人になると、字を書くことが減っていく。それって、とても勿体ない。
仕事で「書きます」って人も、「パソコンでほとんど書きません」という人にも、ぜひ字を書くことをオススメしたいです。
字を書くには指を動かす。そうすると脳が活性化されます。なぜなら、頭の中の情報を整理して、文字として再構築をするから。
さらに細かくすると…
- ペンを持つ
- 紙に押し当てる
- 手を動かす
- 列や行を揃えようとする
- 文字の大きさを統一させる
- 見やすさを意識する…
何気ない「文字を書く」という行為にこんなにたくさんの刺激があるんです。
脳領域でいうと…
頭頂葉‐読解・書字、空間の認識
前頭葉‐運動・思考・理性、運動性言語、感情のコントロール
運動野‐手足を動かす
など。指先を使うことで脳への血流を促し、脳を活性化させます
これって物忘れの防止や脳トレになるんです
私は日記を書いてます。なんでもいいんです。感じたこと、思ったこと、誰がへの感謝の気持ちや、テレビや小説にあった好きな言葉もステキですよね。時にはモヤモヤした気持ちも書いちゃいます。
ノートとペンは家にある方も多いと思います。まずは軽い気持ちで、とりあえずやってみるか…くらいの感覚でいかがでしょうか？オススメです。
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