2025-12-18

つらい気持ちから浮上するための“自分のトリセツ”

自分の一番の味方は自分。元気が出ないとき、落ち込んだとき、自分は何で癒されるのか。そんなときのために自分のトリセツを書いてみると…

小さな習慣